Fizjoterapia i dietetyka - warsztaty dla rodziców i dzieci

14/01/2025

Już 1 lutego odbędą się kolejne warsztaty z cyklu "Motor Coaching". Tym razem tematyką warsztatów będzie "Fizjoterapia i dietetyka". Na wydarzenie zapraszamy nie tylko rodziców, ale także zawodników trenujących w naszej Akademii.

Data: sobota, 1.02.2025 r., godz. 12:00-15:30
Miejsce: Sala konferencyjna na LAF (ul. Przeskok 3)

Warszaty poprowadzą:

Maciej Burdan - główny fizjoterapeuta Akademii
Beata Osińska - dietetyk Akademii

Program warsztatów:

Część 1 - Fizjoterapia

1. Podstawy regeneracji organizmu po treningu.
2. Metody wspomagania regeneracji fizycznej.
3. Omówienie najczęstszych problemów narządu ruchu u młodych piłkarzy m. in. Choroba Osgooda-Schlattera czy kolano skoczka.
4. Zasady i sposoby rozciągania mięśni.
5. Foam rolling - idealny automasaż.
6. Flossing - alternatywa dla rollera.

Część 2 - Dietetyka

1. Posiłek przedtreningowy - jego rola i znaczenie w dostarczaniu energii i wspieraniu wytrzymałości.
2. Żywienie w trakcie treningu.
3. Posiłek potreningowy i jego rola w regeneracji, odbudowie mięśni i przywracaniu równowagi organizmu.
4. Nawodnienie podczas intensywnej aktywności fizycznej.
5. Praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania w dniu zawodów - jak unikać błędów żywieniowych, które mogą wpłynąć na osiągane wyniki.

Ceny warsztatów:

100 zł - warsztaty fizjoterapeutyczne (rodzic)
150 zł - warsztaty fizjoterapeutyczne (rodzic + dziecko)

200 zł - warsztaty fizjoterapeutyczne i dietetyczne (rodzic)
250 zł - warsztaty fizjoterapeutyczne i dietetyczne (rodzic i dziecko)